Superfood!
Garlic = Knoflook = goed voor: werkt antibacterieel, gaat schimmels tegen, virussen tegengaand, en antiseptische eigenschappen, bloeddrukverlagend
Avocado = gewoon Avocado = verlaagt je cholesterol
Spinach = Spinazie = gaat ontstekingen tegen
Kale = Sla = vol van ijzer
Cucumbers = Komkommer = hydrateert het hele lichaam
Peppers = Pepers = vol met antioxidanten
Grapefruit = Grapefruit = een boost voor de lever functie
Hemp seeds = Hennepzaad = dit is een complete proteïne boost
Tomatoes = Tomaten = rijk aan vitamine C
Greek yoghurt = Griekse yoghurt = makkelijk te verteren
Almonds = Noten = goed voor hart- en bloedvaten, rijk aan gezonde vetten
Avocado = wederom gewoon avocado = verlaagt je cholesterol
Banana = Banaan = als je dit eet heb je minder grote kans op darmkanker
Eggs = Eieren = kunnen ouderdom gebonden oogziektes tegengaan
Peanut Butter = Pindakaas = verkleint de kans op een hartaanval met 44 procent (mits je 5x per week een theelepel pindakaas eet)
Salmon = Zalm = verkleint de kans op een hartaanval
Spinach = Spinazie = zorgt voor sneller reactievermogen
Blueberries = Blauwe bessen = versnellen het herstel van je spieren
Quinoa = Quinoa = rijk aan eiwitten
Dark Chocolate = Pure chocolade = verlaagt bloeddruk, maakt kalm en tevreden
Sweet Potato = Zoete aardappels = bevat veel meer voedingstoffen dan normale aardappels
Food waar je van afvalt:
- Appel (wordt ook wel je 'Tummy Buddy' genoemd)
- Steak (wordt ook wel een 'Diet Buster' genoemd)
- Eieren (wordt ook wel je 'Heart Friend' genoemd)
- Sla
- Ontbijtgranen
- Linzen (wordt ook wel je 'Belly Flattener' genoemd)
- Goji bessen
- Wild salmon
- Boekweit pasta (wordt ook wel je 'Jeans Friend' genoemd)
- Blauwe bessen (vezelrijk)
- Notenboter
- Granaatappel (weinig calorieën)
- Chili pepers (verbranden extra calorieën)
- Yoghurt (ook wel de 'Perfect Food' genoemd)
- Sardientjes
- Parmezaanse kaas (weinig vet)
- Avocado
- Olijf olie (zorgt ervoor dat je sneller vol zit)
Dit was het alweer !
xx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten